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A Cigana Margarida

Blog pessoal, de alguém que é viciado nas redes sociais e decidiu fazer disso uma partilha!

A Cigana Margarida

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Sex | 26.10.18

Mood

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Blusão Mango; Mala, Calças bombazina e Botins Zara

 

Ao que tudo indica, entre hoje e amanhã chega uma vaga de frio e percebi que não tenho um casaco realmente quente. Não que tenha passado frio no Inverno anterior mas estou num novo mood: cheguei a conclusão que prefiro andar com pouca roupa no Inverno e andar protegida do frio por um bom casaco. 

Estas peças resumem bem o que provavelmente vai ser para mim a próxima estação: clássicos de Inverno (nada de novo!).

 

Bom fim-de-semana.

Qua | 24.10.18

5 hábitos para acordar mais cedo

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E hoje vamos falar de sono, o meu ponto fraco!!

 

Ter mais energia, acordar bem-disposto e motivado para o dia não é algo muito difícil de se conseguir. Às vezes é só uma questão de mindset, ou seja, de programar o nosso pensamento, mas temos que admitir que cada organismo é diferente.

Há várias teorias sobre o sono. Alguns especialistas dizem que acordar antes das dez da manhã é equivalente à tortura , já outros defendem que acordar cedo acumula uma série de benefícios como a diminuição do stress e da ansiedade. 

 

Sempre acreditei ser uma pessoa de hábitos mais noturnos, de ter mais produtividade à noite, mas tenho vindo a aperceber-me que estava errada, passava o dia de mau humor, vivia cansada o dia todo e à noite estava sempre cheia de energia. 

Trabalho por turnos rotativos e durante muito tempo acordava por volta das 11 horas, não tomava o pequeno-almoço, ia direta para o almoço, o que não era muito saudável. Quando os meus horários mudaram, senti muito a diferença. Vivia cansada.

Acordar cedinho é uma das melhores coisas que podemos fazer a nós mesmos, faz o dia render, temos mais energia. Mas demorei muito tempo até conseguir isso. Verdade que ainda me sabe bem ficar na ronha até as 11h mas mudar de hábitos, melhorou imensa coisa na minha vida. 

 

Li imensas coisas e pesquisei algumas ideias, que acabaram por me ajudar a ter mais energia e a encarar o dia com mais entusiasmo, e sem aquela sensação de noite mal dormida. E hoje deixo-vos aqui algumas ideias que são pequenos hábitos que têm funcionado bem comigo. O meu processo consiste em 5 etapas:

 

1 - Programar a nosso pensamento para acordar cedo

 

Pode parecer conversa, foi isso que pensei quando li isto, mas a verdade é que funcionou comigo. 

Um dos problemas em querer dormir até tarde ou ter dificuldade em sair da cama é que ficamos acordados até tarde. Logo, já ficamos com a ideia de que vamos dormir poucas horas. 

- Ah não! Já são onze horas eu preciso de dormir. Tenho de dormir oito horas , então tenho de acordar às sete, caso contrário fico um caco. E fico mesmo, porque já vou dormir ansiosa, e já acelero o meu pensamento que se não dormir aquelas horas certinhas de sono, o outro dia vai ser terrível. 

 

Bem!, não fiquem a pensar que acordo às 7 horas da manhã mas às 8 horas já estou desperta e mesmo que fique um bocadinho na ronha, já me levanto cheia de vontade, o que para mim é uma vitória. 

 

2- Deixar o despertador longe da cama, mas perto o suficiente para ser ouvido

O quanto não valeu, mudar-me para a minha casa nova e ainda não ter mesinha de cabeceira!! Quando deixamos o despertador perto da cama, principalmente se ainda não programamos a nosso pensamento para acordar cedo , o que vai acontecer é que clicamos no botão de adiar para mais 5 minutos de sono. E esses cinco minutos, rapidamente, se tornam em 10 minutos, 20 minutos, por aí fora e quando vamos a ver estamos de mao humor a reclamar que não dormimos mais.

 

3 - Beber água logo após acordar

Assim que acordo a primeira coisa que faço depois de ir ao wc é beber um  copo de água. Dá-me energia, tonifica o meu corpo e hidrata. Só lhe falta acrescentar o limão, mas para quem, nem o copo de água bebia, já estou orgulhosa de pelo menos conseguir beber um copo de água.

 

4 - Tomar um banho

Tomar um banho logo ao cordar, mesmo que rápido, é das melhores coisa para acordar. Desperta o sono, o corpo e fico cheia de energia de banho tomado. 

 

5- Tomar um bom pequeno-almoço

Era um dos meus pontos fracos. A preguiça muitas vezes me deixou sem pequeno-almoço. Mais 5 minutos, 10 minutos que não me resolvia nada e depois sair à pressa de casa sem tomar o pequeno almoço. Quantas vezes!! 

Mas um dos motivos, pelo qual era importante para mim, adquirir estes bons hábitos era precisamente para ter tempo de tomar o pequeno almoço. E agora já não consigo sair de casa, sem a minha torrada de pão de cereais com manteiga de amendoim e a minha cevada ou do meu iorgurte natural com compota de frutos silvestres e muesli. 

Há lá coisa melhor no mundo?!

 

A verdade, é que já consegui sintonizar o meu pensamento com estes hábitos e quase que já nem preciso de despertador. Resultado: o dia corre bem melhor, já não ando tantas vezes de mau feitio, nem cansada. Pequenas resoluções que fizeram toda a diferença no meu dia-a-dia. 

 

Foto: Pinterest

Seg | 22.10.18

As minhas 2 tendências de cabelo para este Outono

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Esta deve ser a altura do ano em que mais me apetece mexer no cabelo. Na Primavera só me apetece deixar crescer o cabelo. Mas no Outono...fico sempre cansada do cabelo e sem paciência para os bad days. E então o pensamento é sempre mudar. 

 

Para este Outono, o mood é:

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Lob: gosto tanto e acho que vai ser o protagonista principal desta temporada. Para mim, pelo menos, será o eleito. Isto porque no Outono passado, perdi a cabeça, cortei à séria e depois arrependi-me (nunca mais crescia!!). 

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Styling natural: simplificar é a palavra de ordem: passar o secador, aplicar a mousse Hd Life Style da Pluricosmética e fica incrível - sem ficar o cabelo peganhoso!, fica sem remoinhos e super natural. Aconselharam-me a mousse, experimentei e desde então não quero outra coisa. Já nem tenho paciência para a prancha. E é neste mood que pretendo continuar!

 

Boa semana! 

 

Fotos: Pinterest 

Qua | 17.10.18

My favorite place: Luz Houses!

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Um lugar de sonho: Luz Houses. O lugar mais incrível que conheci até hoje. Situado, em Moimento, o Luz Houses fica num bosque, a 500 metros do Santuário de Fátima, fechado por um portão azul água, com a palavra 'Luz' e com um muro que não deixa ver nada do exterior para o interior, pouco dá nas vistas mas quando se abre parece que estamos a entrar num Mundo encantado e rapidamente nos faz lembrar uma aldeia. Tem 15 quartos, que na verdade são mini-casas, como mini ruas a interliga-las e todas com entrada privativa, uma mercearia, uma Ermida e uma piscina feita de pedra maciça. 

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Cheguei ao Luz Houses à hora de almoço, fomos fazer o check-in e estava nos meus planos sair para almoçar, dar um passeio até à Nazaré e voltar ao final da tarde mas assim que entrei fiquei com zero vontade de sair. 

No Luz, não existe pressa. É um lugar para se viver, ficar e aproveitar. Passei a tarde ao sol intercalada com mergulhos na piscina, entre leituras e o lanche que foi servido no jardim à beira da piscina, veio numa cestinha tal e qual um piquenique, uma fatia de bolo e um cocktail de frutas e mais um mergulho, até o sol desaparecer.

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Um banho, uma saída para jantar e uma visita ao Santuário muito rápidas e logo, logo regressei à minha casinha encantada para dormir. 

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No dia seguinte, a manhã começou com um pequeno-almoço delicioso, além do pão acabado de cozer, tem também compotas tradicionais, bastante variedade de fruta seca, granola, cereais, sumo de laranja natural e muito mais. 

O ckeck-out era só ao meio dia, voltamos a dar um passeio pelo bosque, visitamos a Ermida, descansamos à beira da piscina, despedimo-nos do nosso quarto e saímos a hora combinada. Entretanto, só de lembrar tenho vontade de voltar, outra vez.

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Acho que não preciso, de voltar a repetir, o quanto este sítio é incrivel e que vos aconselho a irem lá, tipo, to do, para fazer, quem sabe, já amanhã. Pois não?

 

Ter | 16.10.18

De volta!

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Desaparecida por completo daqui, por falta de tempo, mas agora que já esta tudo muito mais composto e organizado, acho que vou conseguir voltar de vez. 

Vamos a isso...espero que fiquem desse lado. 

 

Foto: Pinterest