Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

A Cigana Margarida

Blog pessoal, de alguém que é viciado nas redes sociais e decidiu fazer disso uma partilha!

A Cigana Margarida

Blog pessoal, de alguém que é viciado nas redes sociais e decidiu fazer disso uma partilha!

Seg | 24.04.17

A importância de beber água!

aciganamargarida

Dicas_Copo_Agua.jpg

 

Confesso que sou a pessoa mais preguiçosa do Mundo para beber água! Tenho de estar com muita sede mas muita, muita mesmo! para beber água, sei perfeitamente que estou errada e que é muito importante beber água ao longo do dia, todos os dias. 

Com a chegada do tempo mais quente é obvio que sinto muito mais sede e que inevitavelmente o corpo sente a falta de água que eu não ingiro. E só tenho a perder com isso. 

Regra geral devíamos beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne muitos problemas de saúde e até a pele fica mais bonita (e eu que passo a vida a falar de que gosto da pele bem hidratada e iluminada e depois...!). A água tem um papel regulador de muitas funções no nosso organismo. 

Há mais do que 1000 motivos válidos! para beber água, todos por uma questão de saúde, a saber alguns: 

- ajuda a controlar o peso, a água não tem calorias, por isso, pode ser ingerida sem pensar na balança; 

- mantém a pele hidratada, melhora o seu aspeto e a sua elasticidade, tornando-a mais firme;

- a água é responsável pelo transporte de nutrientes, ajudando na sua absorção e pela regulação da temperatura corporal;

- estimula a eliminação de toxinas do nosso organismo;

- reduz a fadiga 

 

Não sei se sou a única por aí!?

Mas o objetivo é interiorizar, não esqueçer e obrigar-me a beber água frequentemente no dia-a-dia, todos os dias!

 

Boa semana!

 

Foto: Pinterest

3 comentários

  • Eu gosto de beber água, estou é muito indisciplinada. Atualmente, uso o alarme no telemóvel para me lembrar! Vale tudo!
  • Imagem de perfil

    mami

    25.04.17

    essa é uma boa estratégia!
  • Comentar:

    CorretorEmoji

    Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

    Este blog tem comentários moderados.